Kategorijos archyvas: Trasos

Pasaulio taurės etapas Norvegijoje

Donato mintys ir ilgos trasos prabėgimai iš šiuo metu tebevykstančio Pasaulio taurės etapo Norvegijoje-Švedijoje:
„WC vyko prie Norvegijos ir Švedijos sienos – visai šalia kitais metais vyksiančio pasaulio čempionato (4 km nuo kitų metų ilgos trasos). Tai vienas iš pagrindinių motyvų, kodėl pasirinkau startuoti šiose varžybose. Kiti motyvai buvo tai, kad planuoju šiemet startuoti pasaulio čempionate Škotijoje. Ši vietovė labai panaši į Škotijoje esantį gruntą (labai minkštas). Taip pat norėjau pagerinti savo poziciją pasauliniame reitinge, nes starto protokolai pasaulio čempionate sudaromi pagal tai. Po Lietuvos čempionato apsirgau, tai forma stipriai nukrito. Po Baltijos čempionato iš vis galvojau nevažiuoti, bet bilietus turėjau nusipirkęs, todėl važiavau tam, kad pasitreniruočiau. Trasa tikrai buvo suplanuota labai gerai – beveik į kiekvieną punktą su keliais pasirinkimo variantais. Ilgi variantai turėjo po tris ir daugiau variantų. Pirmą ilgą variantą pasirinkau teisingai (iš tikrųjų pamačius net nekilo minčių bėgti kitokiu variantu). Į 6 kp pasirinkau apibėgti iš dešinės pasinaudojant kiek įmanoma daugiau keliais. Šį variantą pasirinkau vien dėl to, kad jaučiausi silpnai bėgant minkštu gruntu. Pirmą klaidą padariau imant 7 kp (nubėgus pusė trasos). Nuo 10 kp jau „nebeklausė” kojos 🙂 Užkalė kojų raumenis (negalėjau normaliai pakelti kojų). Šiaip ne taip atbėgau-atėjau iki parodomojo punkto. Paskutinę kilpą beveik visą praėjau pėsčias. Žemėlapyje pažymėtas baltas miškas iš tikrųjų toks ir buvo. Matomumas kaip Marcinkonyse, bet gruntas kaip Čepkelių pelkėje (gal net ir sunkesnis). Manau tikrai naudingas šis startas, nes dabar žinau kam reikia ruoštis ir kokių specifinių treniruočių reikia padaryti.”
Sveik. Ir sėkmės ruošiantis svarbiausiems sezono startams!

Ilgos trasos žemėlapis su Donato prabėgimais (2015.06.03, NOR)

Wcup Norvegija ilga

Wcup Norvegija ilga

10mila estafetės Švedijoje

Gegužės 9-10 d. Švedijoje vyko vienos gausiausių pasaulyje estafečių – Tiomila. Startavo du mūsų klubiečiai: Donatas S. bėgo už Mora klubą (SWE), Henrikas – už Igtisa (LTU).
Henriko gyvas pasakojimas, kaip jam sekės: „Žodžiu, startuoju traukinyje apie 60 žmonių. Aš koks 19-as. Pirmi du kp neskaidyti, visi vieni kitus tik lenkia ir varo kryptim, kažkas pamato kp ir visi imam. Į trečią kp pro dubli į savo kp be klaidos. Sekantį ketvirtą jau žiūriu, kad vedu ir patyliukais bandau paimti, tačiau kas bėgo pro šoną pamato ir vėl į sekantį penktą lekia kaip nutraukti nuo grandinės, kur aš galbūt praradau 20 sek., nes dar bėgau keliu, o reikejo bėgti tiesiai į lauką. Į šeštą kp apibėgau iš kairės. Čia mūsų grupelė nedidelė, nes skaidymas, be klaidos. Į septintą video kp jau vėl susirinko iš skaidymo chebra ir aš čia atsižymiu koks 10-as. Į aštuntą vos neprabėgau, bet laiku stabtelėjau ir paimu kp su keletu vyruku – 10 sek. klaidele. Į devintą bėgu į nugaras varžovams ir pradedu jausti nuovargį, kp be klaidos. Į dešimtą pradedu griuvinėti ir atsilikinėti nuo varžovų, kp paimu su lankeliu 15 sek. Vienuoliktas kp, manau, pats pavojingiausias: įbėgi į žalią, viskas lygu. Kiek galiu, laikausi paskui varžovus. Daug čia aplenkė, bet punkte visus priveju, nes atbėgau į dublį, nuo kurio prisirišau. Čia daug sportininkų darė klaidas, nes nubėgo kairiau į tą žalią ir tada neprisiriši prie nieko. Sekantis 12 kp gan aiškus, bet sportininkų jau nedaug. Į 13 kp bėgimas ilgai kryptim iki kelio ir tada keliu reikėjo greit bėgti. Aš jau buvau pavargęs, tarpiniam laike į šį kp nuo geriausio laiko gavau 1 min., nors klaidos nepadariau, tik stabčiojau prie kp, nes buvom pasilikę dviese. Į keturioliktą kp dviese atsargiai ir lėtai, bet pavyko išlaikyti kryptį ir paimt kp. Į 15 kp likau vienas, nes skaidymas, tačiau punktas nesudėtingas, tai be klaidos. 16 kp, priešpaskutinį, bėgau kryptim, norėjau ribą ir pelkę surast, tačiau nepavyko, pradėjau blaškytis, išbėgau į keliuką, tačiau kurioj vietoj iškirtau nežinojau. Nutariau nerizikuoti ir atsisukau atgal, pastebėjau 2 lempas artėjančias, tada mečiau kabliuką ir paėmėm kp – didžiausia klaida, 1 min. Į paskutinį su lankeliu ir finišas. Grįžau lyg 34. Po mano etapo pralošinėjom 3 min 40 sek.
Taigi trasa greita, bet buvo galima palaidoti komandą ant kokių 6 kp, nes jie stovėjo neišraiškingose vietose, o dar naktis tikrai nepadeda. Klaidų realiai 1 min 30 sek. Galiu pridurt, kad dariau tik vieną treniruotę naktį Švedijoje po skrydžio, todėl rezultatas mane tenkino.”

Tiomila 2015

Tiomila 2015

Įspūdžiai iš Latvijos čempionato

Sandra: „Gegužės 16-17 d. dalyvavau Latvijos čempionate. Sprintas vyko Siguldoje. Tikriausiai pirma nuvylusi trasa Latvijoje. Kitą dieną vyko ilgos čempionatas Nitaure vietovėje. Oras nelepino: +8 C, lietus pila, rankos šąla. Žemėlapio fragmentas bei prognozuojami greičiai taip pat kiek baugino. Visas … Skaityti toliau

Portugalijos 4 dienu žemelapiai ir D.Hubmann prabegimai

Šiandiena pasibaige Portugal „O” Meeting 2010 daugiadienes varžybos, kuriose gan sekmingai dalyvavo ir Lietuvos elito sportininkai. Galutinius rezultatus publikuosime šiek tiek veliau. O dabar pateikiame  visu keturiu Portugalijoje vykusiu varžybu dienu žemelapius, su šiuo metu stipriausio pasaulyje vyru elito atstovo šveicaro … Skaityti toliau

Prabegimu analize: „Route to Christmas”

Vienas iš populiariausiu internetiniu portalu „World of O” reguliariai skelbia prabegimu analizes straipsniu cikla pavadinimu „Route to Christmas”. Jo esme pateiksiu sekanciu pavyzdžiu. Pateikiamas vieno žemelapio epizodas su 2 KP. Reikia išanalizuoti galimus parbegimus, ir pasirinkti varianta kuriuo begtum tu. … Skaityti toliau

Prabegimu tema

Sandros prabegimai 2009 10 25 Melnrage. Tarpiniai laikai CIA. Rezultatai: Vieta Pavarde, vardas Šalis Klubas 2 diena 1 Ptašekaite Rasa LTU Sakas 0:37:32 2 Kutkaite Aušrine LTU Medeina 0:38:03 3 Paužaite Sandra LTU Dainava 0:40:00 4 Maseviciute Kristina LTU Dainava 0:41:24 … Skaityti toliau

Prabegimu tema

Sandros prabegimai 2009 10 24 Inkakliai. Tarpiniai laikai CIA. Rezultatai: Vieta Pavarde, vardas Šalis Klubas 1 diena 1 Ptašekaite Rasa LTU Sakas 1:01:41 2 Paužaite Sandra LTU Dainava 1:05:37 3 Ražaityte Gabija LTU Medeina 1:12:20

Lino prabegimai Lietuvos taure 2009.10.24

Kaip deklinis kiaušinis, pabandymui idesiu savo žemelapi. Veliau sugalvosime sistema 🙂

Žemelapiai

Greitu laiku pasirodys skyrelis skirtas trasu bei prabegimu analizei.