Dainava

„Vienos sekundes klaida – tai vis tiek negerai!“ Tai Thierry Gueorgiou orientavimosi filosofijos viršune. Šia mintimi jis dalijosi su Norvegu O-gala renginio sveciais š. m. lapkricio menesi. Remiantis dviem ilgais Thierry Gueorgiou pristatymais, „World of O“ pristato keleta trumpu straipsniu, pristatanciu daugkartinio Pasaulio orientavimosi cempiono sekmes paslaptis. Didele padeka Thierry Gueorgiou, pasidalinusiam šia informacija.

Visada siekiantis tobulumo

Geriausiai paskutiniu dvieju žodžiu fraze iliustruoja trumpa istorija:

„- Kai pradejau begioti už suomiu Kalevan Rasti kluba, jie juokesi iš manes, pamate ant legendu pažymetas 1 sekundes klaidas (paveiksliukas dešineje). Bet ju požiuris greitai pasikeite ir jie pradejo daryti ta pati. Aš nebusiu patenkintas, kol legendu dešineje puseje nebus vien nuliai.“

Ir visi mato – Thierry vis arteja prie savo „visu nuliu“ tikslo.

Isimylejes Orientavimosi Technika

Thierry Gueorgiou tevas padare didžiule itaka Thierry, kaip orientacininko formavimuisi ir tobulejimui. „Jokiu treniruociu be žemelapio!“ – tokia buvo jo filosofija. Net begant keliu ar stadione – žemelapis visada budavo šalia. Thierry aistra orientavimosi technikai  atsispindi ir naujam jo tiksle, kuri jis sau išsikele, pasiekes savo buvusi tiksla ir 2003 m. tapes pasaulio cempionu – Tapti geriausiu visu laiku orientavimosi technikos specialistu!

Sekant tevo filosofija, nuo 1997 metu 40-50 proc. Thierry treniruociu sudare orientavimasis – gan ispudingas kiekis lyginant su daug Pasaulio orientavimosi elito atstovu. Ir tai taip pat Thierry Gueorgiou aistros orientavimosi technikai rezultatas.

Žiurint i pavyzdžius norvegu elito tarpe, daugelis ju yra patenkinti kai viršija 20-25 proc. Žiurint i Thierry treniravimasi – jis padidino orientavimosi treniruociu skaiciu nuo 170 val. 1997 metais iki 300 val. 2007 metais. Žemiau jus matote orientavimosi treniruociu dalies didejima lyginant su kitomis treniruotemis nuo 1997 iki 2007 metu.

Pasaulio cempionas savo mintyse šimtus kartu

Pasaulio orientavimosi cempionate Prancuzijoje 1987 metais Thierry galvoje gime svajone tapti Pasaulio cempionu – jam buvo tik aštuoneri.

1991 metais Pasaulio cempionato Cekoslovakijoje žiurovu varžybose, laimejes savo amžiaus grupeje, jis tapo Pasaulio cempionu savo mintyse. Begant metams Thierry ir toliau sieke Pasaulio cempiono titulo savo mintyse ir jam tai pavykdavo, varžantis su savo vidumi.

Tai truko iki Pasaulio orientavimosi sporto cempionato Suomijoje 2001 metais: Po nuviliancios 18 vietos trumpoje trasoje, prabeges trasa beveik be klaidu, Thierry pirma karta turejo sau pripažinti, kad galbut jis iš vis niekada netaps Pasaulio cempionu. „Pirma karta aš turejau pripažinti, kad mano svajone negalejo išsipildyti“, sako Thierry Guergiou. Tai ji priverte padaryti ilgiausia orientavimosi pertrauka per savo karjera – keliu menesiu pertrauka. Grižes iš jos Thierry dar karta gime kaip orientacininkas: „Viso greicio – jokiu klaidu“ metodas – leidžiantis begti greiciau, rizikuojant mažiau. (Tai – kito straipsnio tema)

Su šia technika Thierry atgavo tikejima tapti Pasaulio cempionu. Jis vel pradejo tiketi ir savo mintyse laimejo 2003 metu Pasaulio cempionata Šveicarijoje daugybe kartu. „Žmogaus smegenys nejaucia didelio skirtumo tarp realybes ir mintyse sukurto vaizdo. Tu turi jausti, kad begi savo kieme. Turi jausti, kad begai Pasaulio cempionate daugybe kartu“– tai Thierry pozicija.

Štai didžiausias irodymas, koks realistiškas buvo Thierry mintyse susikurtas vaizdas: „Kai begau 2003 metu Pasaulio orientavimosi Šveicarijoje finišu, aš buvau laimingas. Taciau ne ypac. Ir pagrindine to priežastis tai, kad aš jau tai buvau mates savo mintyse daugybe kartu. Tai buvo tik „tapimas Pasaulio cempionu dar karta“.“

Tesini skaitykite CIA

(Prancuzijos orientavimosi sporto elito ruošimo sistema)

Šis pasakojimas – tai Jan Skricka straipsnio, pasirodžiusio žurnalo O-sport 2003 m. 3 numeryje, vertimas. Šiandien daug dalyku gali buti pasikeite, taciau tai – puikus elitiniu orientavimosi sportininku rengimo pavyzdys, kuris ir šiandien duoda puikiu vaisiu. Straipsnis parengtas pagal interviu su Damien Renard, Tiomiloje 2003 m. balandžio 27 d.

Thierry Gueorgiou dominuoja vyru elito sportininku tarpe. Taciau prieš 7 metus Prancuzijos niekas neisivaizdavo Pasaulio elito tarpe. Kas atsitiko? Ar tai sekme? Tikrai ne. Prancuzijos elito sportininku rengimo ir treniruociu sistema yra gerai suplanuota. Pabandysime pažvelgti i ja atidžiau.

Prancuzijos klubu sistema

Orientavimosi sporto klubu Prancuzijoje nera labai daug ir jie nelabai išsivyste. Ir jei atsiranda geras sportininkas, kuris nori sunkiai treniruotis, dažniausiai jis negauna reikiamos pagalbos iš savo klubo. Dauguma žmoniu Prancuzijoje orientavimosi sportu užsiimineja tik megejiškai ir tai lemia nepakankama klubu žemelapiu kokybe bei maža aukšto lygio sportininku skaiciu.

Noredama tai pakeisti Prancuzijos Orientavimosi Sporto federacija nusprende isteigti Orientavimosi Elito Centrus (Elite Centers of Orienteering – EOC), kurie suburtu geriausius šalies orientacininkus. Šie sportininkai išlaiko savo klubu naryste, bet buvimas šiuose centruose jiems suteikia galimybe treniruotis su panašaus lygio sportininkais. Be to jiems suteikiamos visos reikalingos priemones ir pagalba, iskaitant galimybe studijuoti ar susirasti darba tame regione.

Šiuo metu yra trys tokie centrai, besirupinantys elito sportininku ruošimu. Jie dirba 2 lygiais:

a)      Jaunimo centrai – „Pole Espois“. Šiuo metu veikia du tokie centrai – Fontainebleau ir Font-Romeu. Jie rengia 15-19 metu sportininkus.

b)      Suaugusiuju centrai – „Pole France“. Geriausi sportininkai iš dvieju jaunimo centru bei keletas kitu atrenkami prisijungti prie stipriausiu elito sportininku St. Etienne mieste.

ECO istorija

St. Etienne centras buvo ikurtas 1995 metais. Ji ikure Prancuzijos rinktines techninis direktorius Jean-Luc Toussaint ir treneris Michel Gueorgiou. Pradžioje centras praktikavosi tik jaunimo sportininku rengime. Taciau sportininkams augant jis pradejo veikti kaip suaugusiuju elito sportininku rengimo centras, o du nauji jaunimo centrai ikurti Fontainebleau ir Font-Romeu miestuose.

Šiuo metu sportininku skaicius šiuose centruose vis auga. Pirmaisiais metais i centra patekti galejo visi norintys, taciau dabar sportininkai yra atrinkinejami. Atranka vykdoma kiekvienu metu birželio menesi.

Michel Gueorgiou, pirmasis treneris, dirbo centre iki 2001 metu, taciau ji paliko ir nusprende visa demesi skirti Prancuzijos orientavimosi sporto rinktines treniravimui. Ji pakeite Olivier Coupat – pirmasis Prancuzijos sportininkas, pasiekes aukštu rezultatu pasaulio taures varžybose (užeme 6 vieta 1996 m. Prancuzijoje vykusiame Pasaulio taures etape).

2001 metais daug pokyciu ivyko Prancuzijos Orientavimosi Sporto federacijoje; techniniu direktoriumi išrinktas michel Devrieux, prezidentu – Marie-France Charles. Ir nors prireike šiek tiek laiko kol Centras ir Federacija išmoko bendradarbiauti, šiuo metu bendradarbiavimas naudingas abiem pusems. Federacija teikia didžiausia parama St. Etienne centrui.

Šiuo metu grupeje yra 13 žmoniu. Dar du sportininkai prisijung rugsejo menesi. Tai Charly Boichut ir Philippe Adamski, JWOC Estijoje dalyviai (P. Adamski šiuo metu užima 45 vieta IOF reitinge – red. past.)

Taip pat nuolat auga grupe žmoniu, dirbanciu su sportininkais. Pradžioje dirbo tik treneris ir techninis direktorius. Šiuo metu sportininkai turi galimybe pagalbos ir patarimu kreiptis i gydytoja, du fizioterapeutus, mitybos specialista bei psichologa. Be to, treneriui padeda asistentas, kuris rupinasi treniruociu organizavimu (punktu statymu, laiko skaiciavimu ir pan.).

Organizacija ir vadyba

Dauguma sportininku Prancuzijoje yra organizuojami i elito grupes, finansuojamas Sporto Ministerijos per atskiru sporto šaku federacijas. Ta pati sistema taikoma Orientavimosi Sporto Elito Centrui St. Etienne mieste. Kaip mineta anksciau, šiuo metu centre yra 13 sportininku, bet šis skaicius kasmet keiciasi. Prancuzijos Orientavimosi Sporto Federacijos komitetas ir rinktiniu treneriai kiekviena birželi sprendžia centro sportininku ateiti. Kasmet nauji sportininkai prisijungia prie jau esamos grupes. Aišku, kai kurie ir išvyksta.

Taciau centro palikimas nereiškia sportininko studiju nutraukimo ar turimo darbo praradimo. Jie netenka „tik“ sportinio aprupinimo ir finansines paramos.

Taigi, sportininkai, atvykstantys i centra, gali pasirinkti ar jie nori dirbti, ar studijuoti. Ir nors yra tokiu, kurie dirba, didžioji grupes dalis studijuoja St. Etienne Universitete. Priežastis paprasta – studijavimas yra pats paprasciausias gyvenimo budas kuomet tu rimtai sportuoji. Be to, kaip studentas turi daug privalumu. Tu gali planuoti savo studiju programa kaip nori, gali prašyti atskiru atsiskaitymo ir egzaminu terminu, jei nori netgi gali mokslo metus padalinti i dvi dalis (tokias galimybes suteikia Prancuzijos aukštojo mokslo sistema – red. past.).

Vienas svarbiausiu dalyku yra tai, kad sportininkai turetu galimybe prisijungti vienas prie kito treniruociu metu. Todel dauguma ju gyvena St. Etienne universiteto studentu miestelyje arti vienas kito (200 m. spinduliu). Savaites metu dauguma treniruociu vyksta St. Etienne, taciau jei sportininkai nori išvykti iš miesto treniruotis kitur jiems skirti du autobusiukai ir viena lengvoji mašina. Jei St. Etienne vietoves atsibosta ne problema išvykti iš miesto ir po 20 min. keliones pasiekti mažiau žinomas ir begiotas vietoves.

Finansavimas

Grupe turi atskirus biudžetus kiekvienam užsiemimui. Yra specialus biudžetai žemelapiu sudarinejimui, sportines irangos ar maisto papildu isigijimui, visoms treniruociu reikmems ir, aišku, nenumatytoms išlaidoms (pvz.: mašinoms, kelionems…).

Metu pradžioje kiekvienas sportininkas turi sudaryti savo plana ateinantiems dvylikai menesiu ir ivertinti visas išlaidas. Šie planai yra labai detalus ir apima visus užsiemimus diena iš dienos – treniruociu stovyklas, keliones i klubus Švedijoje, svarbiausias varžybas, studiju programa, egzaminu, atsiskaitymu terminus. Šie planai ir ivertintos išlaidos yra pateikiami Techniniam direktoriui ir rinktines treneriui ir, jei yra patvirtinami, sportininkas gauna pilna finansavima ištisus metus šio plano vykdymui.

Žinoma, visa tai kainuoja didžiulius pinigus ir Centras negali remtis vien tik Prancuzijos Orientavimosi Sporto Federacija noredamas finansuoti visa savo veikla. St. Etienne centras yra finansuojamas ir iš kitu šaltiniu: Sporto Ministerijos (per orientavimosi sporto federacija), regiono savivaldybes, St. Etienne miesto bei pacios orientavimosi sporto federacijos.

Treniruociu sistema

Savaime aišku, kad sportininkai iš visos Prancuzijos nera surenkami i viena vieta tam, kad treniruotusi atskirai. Dauguma treniruociu vyksta kartu pagal tvarkarašti (pateikta žemiau), kuris tinka daugumai sportininku.

Grupes treniruotes yra planuojamos naudojant piramides sistema – intensyvumas tolygiai auga tris savaites, o ketvirtoji savaite buna „lengva“. Ji skirta sportininko atsistatymui. Jei imanoma ši schema naudojama ištisus metus.

Damien Renard treniruociu programos pavyzdys:

Iš viso to aišku, kad atsistatymas toks pat svarbus kaip ir pacios treniruotes. Oficialiai numatyta viena fizioterapine sesija per savaite, taciau bet kuris sportininkas gali naudotis jomis kiek nori.. Kita sporto ir atsistatymo iranga bei patogumai sportininkams taip pat prieinami (pvz.: baseinas, sauna…).

Treniruociu procesas vasara nera taip griežtai planuojamas, taciau pagrindinis aspektas – piramides schema treniruociu intensyvumui – išlaikoma.

Žiemos treniruociu tvarkaraštis

Paaiškinimai:

a. int. – aukštas intensyvumas, ž. int. – žemas intensyvumas;

* Beveik kiekviena žiemos savaitgali organizuojamos treniruociu stovyklos visiems stipriausiems Prancuzijos orientacininkams – maždaug 30 žmoniu, ir suaugusiuju ir jaunimo atstovu, susitinka šiose stovyklose. Kitu šaliu orientavimosi sporto rinktiniu nariai dažnai prisijungia prie šiu stovyklu. Treniruotes organizuojamos varžybu modelio forma – miške stovi kontroliniai punktai, matuojami laikai. Paprastai stovyklos organizuojamos sudetingose ir techniškose vietovese.

** Planuojami nugaletoju laikai šiose varžybose-testuose yra tokie patys kaip ir IOF varžybose. Trasos planuojamos ir varžybos vykdomos kaip galima panašiau i svarbiausias tarptautines varžybas: naudojamos žvaigždutes skaidymui, bendras startas ir pan.

Grupes filosofija

Ka apie grupes filosofija sako Damien Renard:

„Musu filosofija yra sugebeti skaityti žemelapi ir orientuotis geriausiu imanomu budu. Tai ne begimas greitai. Žinoma, greitis yra reikalingas, bet jei nagrinetume svarbiausiu varžybu tarpinius laikus trasoje, pvz.: Pasaulio taures etapo, kuri aš laimejau, pamatytume, kad daugumoje prabegimu aš nebuvau greiciausias, taciau aš buvau stabilus ir nepraradau daug laiko punktuose. Orientavimasis yra svarbiausia musu treniruociu proceso dalis. Technika, technika, technika – štai i ka mes susitelkiam treniruotese.“

Informacija parengta pagal www.orienteering.lt